Bu yaxınlarda, bazarda bir çox sağlamlıq faydası olduğu reklam edilən bir pəhriz əlavəsi kimi ortaya çıxdı.
Bu, milyonlarla il ərzində fosilləşmiş diatom adlanan yosunların mikroskopik skeletlərindən ibarətdir (1).
Diatomlu torpaqların iki əsas növü var: istehlak üçün uyğun olan qida dərəcəsi və yeməli olmayan, lakin bir çox sənaye istifadəsi olan filtr dərəcəsi.
Silisium təbiətdə geniş yayılmışdır və qum və qayalardan tutmuş bitkilərə və insanlara qədər hər şeyin tərkib hissəsidir. Lakin, diatomlu torpaq konsentratlaşdırılmış silisium mənbəyidir və bu da onu unikal edir (2).
Ticarətdə mövcud olan diatomlu torpağın 80-90% silisium, bir neçə digər iz mineralı və az miqdarda dəmir oksidi (pas) ehtiva etdiyi deyilir (1).
Diatomik torpaq, fosilləşmiş yosunlardan ibarət bir qum növüdür. Müxtəlif sənaye məqsədləri üçün istifadə edilən bir maddə olan silisiumla zəngindir.
İti kristal forması mikroskop altında şüşəyə bənzəyir. Bir çox sənaye tətbiqi üçün uyğun xüsusiyyətlərə malikdir.
Qida dərəcəli diatomit kristal silisiumla azdır və insanlar üçün təhlükəsiz hesab olunur. Filtr dərəcəli kristal silisium növləri yüksək tərkibə malikdir və insanlar üçün zəhərlidir.
Həşəratla təmasda olduqda, silisium həşəratın ekzoskeletinin mumlu xarici örtüyünü təmizləyir.
Bəzi fermerlər inanırlar ki, mal-qara yeminə diatomlu torpaq əlavə etmək oxşar mexanizm vasitəsilə bədəndəki qurdları və parazitləri öldürə bilər, lakin bu istifadə hələ də sübut olunmayıb (7).
Diatomus torpaq həşərat ekzoskeletlərinin mumlu xarici örtüyünü təmizləmək üçün insektisid kimi istifadə olunur. Bəziləri onun parazitləri də öldürdüyünə inanır, lakin bunun əlavə tədqiqatlara ehtiyacı var.
Bununla belə, diatomlu torpaq bitkilərinin əlavə kimi istifadəsinə dair yüksək keyfiyyətli insan tədqiqatları çox deyil, buna görə də bu iddialar əsasən nəzəri və lətifə xarakteri daşıyır.
Əlavə istehsalçıları diatomlu torpağın bir çox sağlamlıq faydası olduğunu iddia edirlər, lakin bunlar tədqiqatlarda sübut olunmayıb.
Onun dəqiq rolu məlum deyil, lakin sümük sağlamlığı və dırnaqların, saçın və dərinin struktur bütövlüyü üçün vacib görünür (8, 9, 10).
Silisium tərkibinə görə bəzi insanlar diatomlu torpağın qəbulunun silisium tərkibini artırmağa kömək etdiyini iddia edirlər.
Lakin, bu tip silisium mayelərlə qarışmadığı üçün, yaxşı udulmur - ya da ümumiyyətlə.
Bəzi tədqiqatçılar silisiumun bədəninizin mənimsəyə biləcəyi az, lakin əhəmiyyətli miqdarda silisium ifraz edə biləcəyini fərz edirlər, lakin bu sübut olunmayıb və ehtimalı azdır (8).
Diatomlu torpaqdakı silisiumun bədəndəki silisiumu artırdığı və sümükləri gücləndirdiyi iddiaları var, lakin bu sübut olunmayıb.
Diatomlu torpağın əsas sağlamlıq iddiası, həzm sisteminizi təmizləməklə detoksifikasiyaya kömək edə bilməsidir.
Bu iddia, diatomlu torpağı məşhur sənaye səviyyəli filtrə çevirən xüsusiyyət olan sudan ağır metalları təmizləmək qabiliyyətinə əsaslanır (11).
Lakin, bu mexanizmin insan həzminə tətbiq oluna biləcəyinə və ya həzm sisteminizə hər hansı bir mənalı təsir göstərdiyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur.
Üstəlik, insanların bədəninin xaric edilməli olan toksinlərlə dolu olduğu fikrini dəstəkləyən heç bir dəlil yoxdur.
Bu günə qədər yalnız bir kiçik insan tədqiqatı — yüksək xolesterol tarixçəsi olan 19 nəfərdə — diatom torpağının qida əlavəsi kimi rolunu araşdırmışdır.
İştirakçılar əlavəni 8 həftə ərzində gündə 3 dəfə qəbul etdilər. Tədqiqatın sonunda ümumi xolesterol 13,2% azalıb, "pis" LDL xolesterolu və triqliseridlər bir qədər azalıb, "yaxşı" HDL xolesterolu isə artıb (12).
Lakin, sınaq nəzarət qrupunu əhatə etmədiyindən, diatomlu torpağın xolesterolu azaltmaqda məsul olduğunu sübut edə bilmədi.
Kiçik bir araşdırma diatomlu torpağın xolesterolu və triqliseridləri azalda biləcəyini aşkar etdi. Tədqiqat dizaynı çox zəifdir və əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.
Qida dərəcəli diatomlu torpaq yemək üçün təhlükəsizdir. Həzm sisteminizdən dəyişməz şəkildə keçir və qan dövranına daxil olmur.
Bunu etmək ağciyərlərinizi toz nəfəs almış kimi qıcıqlandıra bilər, lakin silisium onu ​​xüsusilə zərərli edə bilər.
Bu, ən çox mədənçilər arasında yayılmışdır və təkcə 2013-cü ildə təxminən 46.000 insanın ölümünə səbəb olmuşdur (13, 14).
Qida dərəcəli diatomlu torpaqda 2%-dən az kristal silisium olduğundan, onu təhlükəsiz hesab edə bilərsiniz. Lakin, uzun müddət inhalyasiya ağciyərlərinizə zərər verə bilər (15).
Qida dərəcəli diatomlu torpaq yemək üçün təhlükəsizdir, lakin nəfəs almağa icazə verilmir. Ağciyərlərdə iltihaba və çapıq əmələ gətirir.
Lakin, bəzi əlavələr sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilsə də, diatomlu torpağın onlardan biri olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur.
Silisium dioksid (SiO2), həmçinin silisium dioksid kimi də tanınır, yer üzündə ən çox yayılmış iki materialdan - silisiumdan (Si) və oksigendən (O2) əmələ gələn təbii bir birləşmədir...
Siqaretdən uzaq durmaqdan tutmuş ardıcıl bir pəhrizə qədər optimal ağciyər sağlamlığını və nəfəs almağı qorumaq üçün beş məsləhət...
Bu, bazarda mövcud olan ən populyar 12 arıqlama həbi və əlavəsinin ətraflı, dəlillərə əsaslanan icmalıdır.
Bəzi əlavələr güclü təsirlərə malik ola bilər. Budur, dərman qədər təsirli olan 4 təbii əlavənin siyahısı.
Bəziləri bitki mənşəli və əlavəli bədən parazit təmizləyicilərinin parazit infeksiyalarını müalicə edə biləcəyini iddia edirlər və bunu ildə bir dəfə etməlisiniz...
Pestisidlər kənd təsərrüfatında alaq otlarını və həşəratları öldürmək üçün istifadə olunur. Bu məqalədə qidadakı pestisid qalıqlarının insan sağlamlığı üçün zərərli olub-olmadığı araşdırılır.
Detoks (detoks) pəhrizləri və təmizlik indi əvvəlkindən daha populyardır. Onların bədəndən toksinləri çıxararaq sağlamlığı yaxşılaşdırdığı iddia edilir.
Kifayət qədər su içmək yağ yandırmağa və enerji səviyyənizi artırmağa kömək edə bilər. Bu səhifədə gündə nə qədər su içməli olduğunuz dəqiq şəkildə izah olunur.
Son illərdə arıqlama təmizləyiciləri tez arıqlamağın ən populyar yollarından birinə çevrilib. Bu məqalə sizə deyir...